Fitness Roma Cinecittà

Mezz'ora o, se possibile, un'ora giorno rappresentano la quota di tempo minimo richiesto per dare la possibilità al fisico di mantenersi efficiente nel tempo, e anche se costa un po' di sudore e fatica, regala benessere, relax, e garantisce una migliore qualità di vita.

Deve divenire patrimonio culturale essere consapevoli che un allenamento equilibrato deve rispettare alcuni parametri fondamentali, specie in estate con temperature ed umidità elevate.

Prima di tutto un orario adeguato: son quindi preferibili le fresche ore del mattino o della sera; un regime alimentare corretto, con una dieta ricca di frutta verdura, un moderato consumo di pasta e carne e la giusta quantità di acqua per un idoneo ricambio idrosalino; l'utilizzo di un abbigliamento leggero; uno sforzo fisico adeguato alle proprie possibilità, svolto con regolarità.

Di seguito potrai trovare i centri fitness nei pressi di Cinecittà a Roma.